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锌的缺乏症 锌的缺乏症及食物来源优质

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锌的缺乏症 锌的缺乏症及食物来源优质
时间:2023-04-20 07:14:15     小编:zdfb

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锌的缺乏症 锌的缺乏症及食物来源篇一

导语:锌为人体必需的微量元素之一,作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可致厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下,皮疹及脱发等。

一、原发性因素(1、锌的摄入量低和生物利用率低 2、锌的生理需要量增加)

二、继发性因素(1、肠吸收障碍 2、锌丢失量增加和锌的病理性需要 3、疾病状态时锌供应不足)

1、生长发育障碍 2、性发育障碍与性功能低下 3、味觉及嗅觉障碍 4、伤口愈合不良 5、神经精神障碍 6、免疫功能减退 7、发肤表现 8、胎儿生长障碍与畸形

(3)原发性锌缺乏的预防措施

1.增加动物性食物的摄入量 2.增加锌的摄入量,同时提高摄入锌的.吸收利用率

(1)成长骨质疏松的主要原因

1.中老人性激素分泌异常

2.钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱

3.消化功能降低,进食少而引起营养缺乏,致使钙、维生素及微量元素摄入量不足

(2)婴儿手足抽搐症及成人骨质疏松症的临床表现

婴儿:四肢抽动,两眼上翻,口唇发青,知觉暂失

成人:骨脆性增大,脊信压缩,易碎,变形,易发生压迫性骨折及疼痛

(3)婴儿手足抽搐症及成人骨质疏松症的治疗原则

婴儿手足抽搐症发作时立即用钙剂治疗,静脉缓慢注入出境10%葡萄糖酸钙,以后口服钙剂量及补vd。

成人可根据个人的身体状况做一些负重运动,帮助建立骨骼的钙质储备,均衡饮食,确保摄取足够的钙质及vd,另外要戒烟,减少饮酒。

(4)影响钙质吸收的因素及钙缺乏的预防影响吸收的因素:食物中的植酸,草酸,膳食纤维,咖啡

预防:合理膳食,多吃含钙和vd丰富的食物,并进行、户外活动,接受日晒

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