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答案

三个阶段：第一阶段(50年代中期～60年代初期)既缓和紧张   第二阶段(60年代中期～70年代末)苏进攻美防守   第三阶段(80年代)美强硬苏收缩

影响： 

（1）冷战给美苏双方及东西方之间带来了长期的对峙和对抗，阻碍了世界整体化发展，也造成了德国、朝鲜等分裂，并引发了局部战争。

（2）在冷战大环境下，美苏双方势均力敌，在近半个世纪里避免了新的世界大战的爆发。

（3）不同社会制度的国家在长期共存中都程度不同的从对方身上借鉴了经验，吸取了教训，并用于内部调整和改革，推动了世界的整体发展。

（4）面对两极格局对峙的局面，亚非拉发展中国家组成不结盟运动，并逐步发展壮大，第三世界由此崛起。

解析

冷战Cold War(1945-1990)简单来说就是以美国为首的西方集团（即北大西洋公约组织的成员国）和以苏联为首的东欧集团（即华沙条约组织的成员国）之间在政治和外交上的对抗。这个词起源于1947年4月16日伯纳德·巴鲁克在南卡罗来纳州哥伦比亚的一次演说。

二战后，形成了东、西两大集团。由于政治信仰不同，处在相互敌视状态。由于双方军事力量都非常强大，拥有几百万军队和数万核弹头，运用这些军事力量，就可以将地球彻底消灭好几次，所以谁都不敢动用军事力量来发动战争。但是，他们都想削弱对方直到搞垮对方，所以就动用除军事行为以外的一切手段。包括:经济封锁、政治供给、颠覆破坏、军备竞赛等。虽然两大集团之间没有直接响起枪炮声，但是，实际上他们却处在一种战争状态。美国参议员伯纳德巴鲁克将这种状态称为“冷战”，以区别动用真枪实弹的“热战”。

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